暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：怎么能集中注意力学习  如何集中注意力做事  做事如何集中注意力  专注地干一件事情  专注地干一件事作文  怎么样才能集中注意力去做一件事情  如何集中注意力去学习  如何集中注意力方法  专注地干一件事的句子  怎样能集中注意力做一件事  专注地干一件事  怎么样集中注意力?  如何集中注意力的方法  如何集中注意力 知乎  如何集中注意力做一件事  “如何集中注意力”  怎么集中注意力做一件事  如何集中注意力好好学习  如何集中注意力  怎样集中注意力?  怎么集中注意力工作  如何集中注意力工作  怎么样集中注意力专心致志  做事怎样集中注意力  如何能够集中注意力  怎样集中注意力知乎  怎样可以集中注意力在一件事情上  怎样集中注意力工作  唐门子弟最新章节霍先生乖乖宠我全文阅读权力医途最新章节五夏的无限世界旅行完整正义的使命全文在线阅读庆余年无防盗小说书源玄幻奇幻TXT 下载陛下今天火葬场了吗无防盗小说《一品女仵作》许楚小说大全更多在线阅读更多无删减小说大全爪机书屋TXT 下载墨香铜臭快眼看书墨香铜臭5200笔趣阁无错版排行榜单最新玄幻奇幻完整玄幻奇幻txt完整版精校45玄幻奇幻手打无错字版50大秦：我杀敌就能变强最新章节重生后傅总娇妻甜又飒手打无错字版